Тема керування емоціями останнім часом стає все популярнішою. Випадковість? Не думаю. Скоріше за все, це відповідь на зростаючий рівень стресу та мультизадачності, які спадають на долю сучасної людини. Особливо це стосується керівників, які відповідають за великі колективи та організації. Один з провідних світових експертів з емоційного інтелекту Деніел Гоулман, який проаналізував тисячі найуспішніших менеджерів крупних американських корпорацій, стверджує: найбільшого успіху досягають ті, хто в критичний момент може взяти себе в руки і не піддатись гніву, паніці чи апатії, достойно вийти зі складної ситуації.
І дійсно, чим вище людина перебуває на кар’єрних сходах, тим необхіднішим для неї стає емоційний інтелект, і менш важливими є технічні навички.
Одна ситуація може потребувати від керівника м’якості та чутливості, інша витримки і твердості, третя обережності, а четверта – рішучих і ризикованих вчинків. І все це компетенції емоційного інтелекту.
Квітень 2018
Еволюція, яка охопила комп’ютери, смартфони та годинники, не оминула і супутніх гаджетів. Якщо ще донедавна навушники були лише провідником, який дозволяв слухати музику, не заважаючи оточуючим, зараз вони стали відокремленою багатофункційною системою. Для спорту, для перекладу, навіть для сну! До вашої уваги п’ять новинок зі світу навушників, якими мріє поповнити свій арсенал кожен меломан.
Samsung Gear IconX (2018) – особистий тренер
Новинка від Samsung виглядає стримано, імпозантно й комфортно водночас. У вухах Gear IconX сидять надійно, звук чистий та об’ємний, навіть під час інтенсивних занять спортом. У кожного навушника є свій акумулятор на 82 mAh і 4 Гб вбудованої пам’яті. Як і більшістю бездротових навушників, керувати Samsung Gear IconX можна за допомогою сенсорного майданчика. У стандартній комплектації розробники передбачили футляр, який крім своєї основної функції, слугує і для заряджання гаджета. У футлярі додатково є кнопка активації модуля Bluetooth та акумулятор на 340 mAh. Особливістю Samsung Gear IconX (2018) є можливість синхронізації з додатком S Health, таким чином вони відслідковують особливості вашого тренування і запам’ятовують ваші спортивні результати. Власне, орієнтованість на спорт, кажуть знавці, і вплинула на ціну цих бездротових навушників.
Орієнтовна вартість Gear IconX (2018) – $190.
Всі ми подорожуємо заради нових емоцій, але одні отримують захоплюючі враження від знайомства з визначними пам’ятками в нових містах і країнах, а інші шукають нових відчуттів у секс-турах. Розширювати географію таким чином – не найгірший варіант, але перед поїздкою бажано ознайомитися з законами країни, яку відвідуєте, знати, легалізована там проституція чи ні. А також обов’язково потрібно дізнатися основні правила секс-туризму, аби він не просто приніс задоволення, а й залишив по собі лише приємні спогади.
Ми пропонуємо вам перелік 5 найпопулярніших країн для любителів секс-туризму.
Таїланд
Перше почесне місце переліку дісталося Таїланду, індустрія сексу якого відома не менше тропічних пляжів. Інтимні послуги тут надають усюди: в спеціалізованих закладах, масажних салонах, барах, кабаре, нічних клубах. Незважаючи на офіційну заборону поліції, Паттайя та Бангкок як і раніше заповнені тисячами дівчат, готових працювати «в нічну зміну» і тому зберігають статус «секс-столиць світу». У цій сфері тут працюють понад 3 млн повій.
У Таїланді на вас чекає багато екзотики: знамениті go-go-бари, шокуючі шоу трансвеститів, незабутній еротичний масаж, і, звичайно ж, жаданий «бум-бум» (саме так тайки називають секс). Ось тільки часто секс-туризм в Таїланді недосвідченим мандрівникам задає більше головного болю, ніж задоволення. Оскільки це найвідвідуваніша країна для таких подорожей, ми підготували декілька основних порад, які можуть стати вам в нагоді:
Що ж таке маніпуляції? Це не просто дрібні жіночі пустощі, які допомагають вашим стосункам розвиватися. Це цілеспрямований, інколи навіть агресивний вплив на чоловіка з метою його контролю та підпорядкування. В арсеналі жіночих маніпуляцій зібрано безліч методів впливу на чоловіка, перевірених часом і десятками поколінь жінок. Інколи жінки використовують їх навіть на підсвідомому рівні, але, як правило, дами добре розуміють, коли вони маніпулюють чоловіками.
Отож, ми розглянемо основні та найрозповсюдженіші види маніпуляцій.
Почуття провини
Один з найдавніших елементів маніпуляцій – це почуття провини. Всі ми грішні! Що треба робити?! Сповідатися та покаятися. У стосунках «чоловік-жінка» ця маніпуляція працює дуже чітко. Жінка дає зрозуміти чоловікові, що він винний в її проблемах. Щоб маніпуляція працювала, мужчина повинен відчувати відповідальність за емоційний стан жінки. Вправні маніпуляторки інколи можуть викликати в чоловіка хронічне почуття провини. Мужчина відчуває себе постійно винуватим. Наступний крок – маніпуляторка вам дасть чітко зрозуміти, що ви повинні зробити, аби залагодити свою провину.
Як зіскочити з гачка «по життю винуватого»? Майте чітку власну думку про те, що насправді добре, а що – погано. І хай тільки це впливає на ваші дії та вчинки. Найкращою зброєю проти спроби таких маніпуляцій є ваше почуття гумору. Навчіться розрізняти та не сприймати такі маніпулятивні звинувачення серйозно, щоб ваша половинка зрозуміла, що її присікування на вас не діють.
Сльози
Найпримітивніший спосіб маніпуляції, який проте діє практично безвідмовно, – сльози. Цей прийом знайомий ще з глибокого дитинства. Старший брат у нас забрав машинку, і ми біжимо до матусі в сльозах: «Мамо, Павлик забрав мою машинку!». Ми плачемо і отримуємо те, чого хочемо. Діє безвідмовно. Але коли хлопці підростають – сльози перестають працювати. А от дівчата вправно продовжують використовувати цей прийом вже відносно хлопців. Який же мужчина може спокійно дивитися на рясні сльози своєї коханої? Її заплакане личко викликає неймовірну хвилю співчуття, і ти тут же готовий піти на все, аби виконати її бажання. Як правило, сльози частенько використовують разом зі ще одним способом маніпуляції – жіночою істерикою.
В жодному разі не дайте розгойдати маніпуляторці ваш емоційний стан, на все реагуйте винятково спокійно, нагадайте вашій половинці, що тільки одними емоціями таке питання не вирішити, переведіть все в русло конструктивної розмови. Не бійтеся здатися дамі свого серця бездушною скотинякою.
Справжній чоловік
Дуже часто можна почути від жінок сталий вираз: «справжній чоловік». «Справжній чоловік завжди заплатить за свою подругу», «Справжній чоловік завжди на побаченні дарує дівчині квіти», «Справжній чоловік ніколи такого не зробить». І ось з’являється образ «справжнього чоловіка», який складається з безлічі стереотипів і шаблонів, яким повинен відповідати мужчина. І ти вже на гачку – робиш усе, що повинен робити «справжній чоловік», оскільки твої самолюбство та гордість не дозволяють опустити планку. Адже глибоко в душі кожен мужчина мріє отримати титул справжнього чоловіка. І дівчата та жінки вправно цим користуються та вигадують все нові правила та принципи для «справжнього чоловіка». Але пастка в тому, що не існує загальних критеріїв справжнього чоловіка, кожна жінка підганяє під цей образ зручні для неї вимоги. Ти можеш вільно плавати брасом, підкорити найвищу вершину світу – Еверест, вільно говорити п’ятьма мовами, власноруч зібрати мотобайк, але все одно ти не відповідатимеш її критеріям справжнього чоловіка.
Як це подолати? Образ «справжній чоловік» – це вигадка та міф, ще один зі способів маніпуляції. Не бійтеся йому не відповідати. Якщо ваша дорогоцінна половина вже вас остаточно «дістала» тим, що має зробити «справжній чоловік», скеруйте її до справжнього: «Люба, звернися до справжнього чоловіка. І нехай він усе зробить!»
Компліменти
Думка, що лише жінки люблять вухами, – хибна. Мистецтво компліменту працює стосовно обох статей. Багато чоловіків легко «купляються» на компліменти. Компліменти – це спосіб маніпуляції, вправна маніпуляторка засипає вас лестощами, аби ви втратили пильність і почуття реальності. Чоловік прагне виправдати очікування та перебільшені уявлення про себе і зі шкіри лізе, аби відповідати статусу. Жінка компліментами говорить чоловіку про те, яким вона хоче його бачити. І якщо ви не виправдовуєте її очікувань, з’являються фрази «Я думала, що ти …. а насправді ти зовсім не…» Хоча за великим рахунком, жінці, аби оцінити чоловіка, достатньо з ним півгодини поговорити. Повірте, інтуїція чітко сканує усі риси чоловіка. А арсенал лестощів – це тільки спосіб змусити вас робити, те чого вона хоче.
Як боротися із маніпулятивним арсеналом компліментів? Зупиняйте спроби відвертих лестощів, якщо ви бачите, що вони явно перебільшені та не відповідають вашій діяльності. Пам’ятайте: ви – самодостатній чоловік і не зобов’язані відповідати її очікуванням.
Я слабка та беззахисна
Кожна жінка знає: якщо зробити великі круглі очі та сказати «О, я цього не можу зробити», «Я в цьому нічого не розумію», чоловік одразу ж кинеться допомагати їй. Маніпуляція працює: жінка вдає з себе маленьку беззахисну дюймовочку, яка нічого не здатна зробити без чоловіка. Слабкість та безпомічність жінки сильно перебільшені. Звичайно, ви не мріяли про «залізну леді» і завжди готові підставити плече допомоги коханій, але… Інколи її слабкість може доходити до абсурду. Вона не може без вас спати, їсти, погуляти з дитиною, сходити в магазин. Такі маніпуляції – це спроба перекинути на вас усі свої справи, а ви як справжній мужчина, якому чоловіче самолюбство не дозволяє сказати «Сама розберися зі своїми проблемами», впрягаєтесь, як віл, і намагаєтеся вирішити усі питання маленької беззахисної дівчинки. І ось ви потрапляєте в залежність від її вічної слабкості та стаєте заручником її примхливого настрою.
У майбутньому краще уникати дівчат, в яких набагато більше проблем, ніж у вас. Аби позбутися спроби бути втягнутим в маніпуляцію, скажіть вашій половині: «Люба, я не можу, дуже зайнятий, спробуй зробити це сама. Я знаю, в тебе все вийде. Я вірю в тебе! Ти ж в мене розумна».
Секс
Однією із грубих маніпуляцій жінки є відмова чоловікові в близькості. Така маніпуляція можлива тільки, якщо в жінки з чоловіком довготривалі стосунки. Жінка використовує секс в якості стимулу чи покарання. Був чемним – і доступ до тіла відкритий. Провинився – сексу не буде. Це маніпулятивні спроби жінки підштовхнути чоловіка виконувати її примхи заради сексу з нею.
Розкажіть жінці про те, що ви розумієте, що це – дуже груба та неприйнятна маніпуляція. І скажіть, так би мовити між іншим, що для чоловіка зовсім не складно знайти собі сексуальну партнерку. Станьте холодним та байдужим. Перестаньте говорити вашій половині компліменти та робити приємності. Розумна жінка, яка справді вами дорожить, перестане бавитися в гру «доступ до тіла закритий».
Дами намагаються маніпулювати абсолютно всіма чоловіками у їхньому житті. Після чисельних прогинань та заковтувань маніпуляцій мужчиною жінка перестає його сприймати як самця на інстинктивному рівні. Зламавши його волю та маючи безмежний влив на нього, дама втрачає інтерес до такого чоловіка. Тому, якщо ви цінуєте ваші стосунки з жінкою, ніколи не дозволяйте собою маніпулювати.
Валерій Полубічко
Важко повірити, що 60 років тому на території найдорожчого міста в світі було лиш болото та декілька рибальських поселень. Та з приходом до влади Лі Куан Ю все різко змінилось і сьогодні Сінгапур є одним з найрозвиненіших міст світу, важливим економічним, бізнесовим і туристичним центром.
Для того, щоб потрапити в країну, існує два шляхи: отримати візу, що є доволі важким процесом, або Сінгапур дає право безвізового перебування протягом 96 годин за наявності квитків у третю країну. Другий варіант є ідеальним для шопінгу, туризму та нових вражень від чудової країни. І враховуючи мінімальні ціни на авіаквитки між азійськими країнами, Сінгапур щороку відвідують мільйони туристів з усього світу.
Після фантастичної подорожі Індонезією у мене залишалось доволі багато часу для нових самостійних мандрівок. І відразу ж я організував хороший переліт до Сінгапуру та звідти за 3 дні до столиці Малайзії – Куала Лумпур.
Парк Jurong
Не гаючи часу, відразу після поселення в готель вирушив у парк пташок Jurong. Зайшовши всередину, відразу ж був приємно вражений умовами утримання, доглядом та кількість жителів у цій локації. Рожеві фламінго, пелікани, ему, тукани, птахи-носороги, пінгвіни та ще сотні інших видів живуть у своїх локаціях, які максимально наближені до їхнього природного середовища проживання. А веселі різнокольорові папугайчики просто літали по парку і радували очі та вуха туристів.
Marina Bay Sands
Після отриманої естетичної насолоди пташками, я повернувся в місто та піднявся на відкриту терасу готелю Marina Bay Sands, де на останньому поверсі розташований відкритий басейн, доступний тільки для жителів готелю, а ціна найдешевшого номера становить $300 за ніч. Туристам, які не проживають в готелі, дають можливість піднятись на 57 поверх будівлі та погуляти по відкритій терасі у формі корабля. Кажуть, у хорошу погоду з цього місця видно навіть береги Індонезії. Гуляючи терасою, можна насолодитись красою міста. З висоти пташиного польоту відкриваються чарівні краєвиди на ботанічний сад, трасу Формули-1, величезний порт та сотні хмародерів, кожен з яких є окремим витвором сучасного мистецтва! А якщо піднятись на терасу ввечері, то можна побачити з висоти шоу фонтанів на площі перед готелем, яке також не залишає байдужим.
Зоопарк Мандай
Наступного ранку на мене очікував один з найкращих у світі зоопарків, де живуть тварини з усього світу, а умови їхнього проживання максимально комфортні і нічим не відрізняються від повсякденних у дикій природі. Декілька разів на день тут проводять різноманітні шоу з тваринами, де можна побачити їхні унікальні здібності, погладити чи погодувати звіряток. Гуляючи по цьому зоопарку, у мене склалось враження, що я переміщаюсь між континентами. Вольєри з кенгуру плавно переходили до місць перебування азійських слонів, а поруч із ними ніжно грілись на сонечку африканські тигри та леви. Відійшовши далі, ставало холодно, адже потрапляв у гості до білого ведмедя та королівських пінгвінів, поруч з якими була розташована величезна локація для злющих крокодилів, які так і чекали якогось необережного туриста.
Колесо огляду Singapore Flyer
З фантастичним настроєм і відчуттям прекрасного я вирушив далі на колесо огляду Singapore Flyer. Спочатку складалось враження, що після Marina Bay побачити щось особливе буде дуже важко, але, на щастя, це була помилкова думка. Коли колесо почало підніматись, переді мною почав відкриватися фантастичний нічний Сінгапур. Місто переливалось різними кольорами, ніби позуючи для вибагливих фотографів. А коли колесо піднялось на найвищу точку – 165 метрів – нашому захопленню від нічної краси та результатів творчості архітекторів не було меж.
Острів Сентоза та Universal Park
З чудовим настроєм наступного ранку я вирушив на місце-візитівку Сінгапура – острів Сентоза. Потрапити туди можна кількома способами, та я вибрав канатну дорогу, яка сполучає материк з островом. Їдучи на канатці між величезними будівлями та над портом, відкривались дуже гарні пейзажі та, головне, відчувалась абсолютна безпека.
А за декілька хвилин після потрапляння на острів, не гаючи часу, я побіг в Universal Park, створений студією Universal Pictures за мотивами своїх найкращих фільмів. Для потрапляння на деякі найкрутіші атракціони довелось провести в чергах до години часу. Але вони того вартували. Особливо запам’ятались американські гірки, де з шаленою швидкістю я пролетів декілька мертвих петель підряд. На «Трансформерах» ледве витримав мій вестибулярний апарат. Після «Парку Юрського періоду» довелося міняти мокрий одяг, а на «Мумії» було так страшно, що ще трішки і треба було б знову змінити штани.
Після цілого дня, проведеного на атракціонах, на мене очікували ще машинки-санки, на котрих я із задоволенням катався. Після усіх розваг потрібно було смачно повечеряти та накупити сувенірів. І це я зробив у Китайському кварталі, який, на відміну від таких кварталів у інших містах, був ідеально чистим і зовсім недешевим.
Куала-Лумпур
Наступного дня я вилетів до столиці Малайзії з надією на нові враження. Але цікавих місць, як виявилось пізніше, там не так вже й багато. Після Сінгапура все було не дуже цікавим, хоча незвичні місця я все-таки знайшов. Спочатку я піднявся на телевізійну вежу Куала-Лумпур, де на висоті 330 метрів можна було зайти в скляний бокс, в якому можна було зробити крутезні фото, а інші хмародери здавались зовсім маленькими-маленькими. Після цього я вирушив до символу Малайзії – веж Petronas Twin Towers. Це чудо архітектури вражає своєю помпезністю. А всі охочі можуть піднятись на 81 поверх будівлі для огляду міста та погуляти по скляному мосту між двома вежами на 57 поверсі. Після скляного боксу телевжі мені вже нічого не було страшно, і я на ліфті підкорив і цю вершину.
А далі – черговий переліт в Індонезію, намагання стати на серф, декілька днів пляжного відпочинку і дорога додому для підготовки до наступних подорожей, розповідями про які неодмінно поділюся на сторінках журналу «Егоїст».
Анатолій Крачковський
Цю підбірку книг спеціально для журналу «Егоїст» підготував Андрій Жельветро, психолог та автор тренінгів для чоловіків. Це твори, варті уваги кожного сучасного чоловіка, що живе в століття розвитку Інтернету і епоху сирітства. З їхньою допомогою ви краще зрозумієте свою чоловічу природу, а в деяких знайдете поради для різних життєвих ситуацій.
Тож, почнемо!
1. Джеймс Холліс «Під тінню Сатурна», 1994
Книга для справжніх зануд і «тошнотиків». Для тих, хто хоче проникнути в саму суть чоловічої психології. Джеймс Холліс звертається до проблеми психологічних травм чоловіків і пропонує способи їхнього лікування. Тільки вирішивши свої проблеми, зокрема пов’язані з впливом негативного материнського виховання, відсутністю необхідного прикладу мужності та ритуалів ініціації, сучасний чоловік зможе відчути себе зрілою людиною, здатною довіряти собі та будувати довірливі відносини з навколишніми людьми.
Книга дійсно хороша, але людям без психологічної освіти може здатися складною. Хоча автор враховує це і намагається викладати інформацію зрозумілою мовою, використовуючи живі приклади.
Цитата з книги: «Основну частину інформації про себе і про те, що таке життя, сучасні чоловіки отримують від жінок. І, на жаль, благословенна материнська відданість синові може обернутися для нього прокляттям. Адже багато жінок прагне до того, щоб прожити НЕпрожите ними життя через життя своїх синів».
Частенько вслід спортивному хлопцю летять у спину перешіптування: «на гейнерах накачався», «з протеїнами кожен зможе». У спортзалах новачки, осудливо споглядаючи старожилів із шейкерами, заявляють: «Хімії вживати не буду, мені достатньо натурального харчування». Інші ж в день купівлі абонемента запасаються всім підряд, що порадять в магазині спортхарчу, сподіваючись на блискавичний результат. Поговорімо, як не впасти в небезпечні крайнощі та правильно підібрати допоміжне харчування.
Гучні допінгові скандали останніх років призвели до такого результату: упереджене ставлення до будь-яких медикаментів та харчових додатків, які використовуються спортсменами. Друге джерело міфів та фобій – чутки про знайомих качків, у яких прийом певних препаратів вплинув на статеве життя та репродуктивне здоров’я. Третій фактор – мода на органічні продукти та екологічний стиль життя, коли навіть аптечні вітамінно-мінеральні комплекси засуджуються та протиставляються природнім вітамінам з овочів та фруктів.