Чоловіки, а що ви знаєте про “пивний животик”?
Чим цей стан загрожує?
Звісно, не тільки витратами на новий одяг більших розмірів, але й серйозними наслідками для здоров’я. Вісцеральне ожиріння має прямий вплив на обмін речовин і гормональний баланс, що призводить до цукрового діабету і проблем з серцево-судинної системою.
Як позбутися “пивного животика”?
Ефективним і єдиним методом є індивідуальний підбір збалансованого харчування. Раціон для чоловіка обов’язково повинен включати достатню кількість білка, складних вуглеводів, корисних жирів, вітамінів і мінералів.
І пам’ятайте, що кубики пресу є у кожної людини. Просто у багатьох вони приховані під шаром жирової тканини. Тільки правильне харчування, а не лише фізичні вправи, роблять живіт плоским.
Рекомендую виконувати вправи для пресу тільки після того, як живіт перестане виглядати з-під футболки.
З любов’ю, ваш дієтолог та фітнес-тренер Юліанна Рибальська.
