Чим небезпечний “пивний животик”

Чоловіки, а що ви знаєте про “пивний животик”?

Надлишкові жирові відкладення на боках і животі, які багато хто ласкаво називає “пивний животик”, насправді не мають безпосереднього відношення до вживання алкогольних напоїв. Коли ж тоді виникає дана проблема? Давайте з’ясуємо!

Це називається вісцеральне ожиріння, тобто накопичення жирової тканини всередині черевної порожнини та навколо внутрішніх органів і тканин.

Чим цей стан загрожує?

Звісно, не тільки витратами на новий одяг більших розмірів, але й серйозними наслідками для здоров’я. Вісцеральне ожиріння має прямий вплив на обмін речовин і гормональний баланс, що призводить до цукрового діабету і проблем з серцево-судинної системою.

Як позбутися “пивного животика”?

Ефективним і єдиним методом є індивідуальний підбір збалансованого харчування. Раціон для чоловіка обов’язково повинен включати достатню кількість білка, складних вуглеводів, корисних жирів, вітамінів і мінералів.

І пам’ятайте, що кубики пресу є у кожної людини. Просто у багатьох вони приховані під шаром жирової тканини. Тільки правильне харчування, а не лише фізичні вправи, роблять живіт плоским.

Рекомендую виконувати вправи для пресу тільки після того, як живіт перестане виглядати з-під футболки.

З любов’ю, ваш дієтолог та фітнес-тренер Юліанна Рибальська.