Львів’янці Мар’яні Лопушанській лише 19 років, а у неї за спиною 8 років карате і рік інтенсивних занять з кросфіту та фітнесу. Останні настільки захопили дівчину, що у травні вона стала Чемпіонкою Європи. А кілька тижнів тому здобула титул «Міс Всесвіт» у категорії «Фітнес» у престижному міжнародному турнірі «Mr. & Ms. Universe».
Чого львів’янці коштувало обійти 300 суперниць? Яких чоловіків хочуть бачити поруч з собою фітоняшки? Та як кожен чоловік може спонукати стати фітоняшкою власну дружину? Інтерв’ю Мар’яни Лопушанської, спеціально для журналу «Егоїст».
– Фітнес, кросфіт, ви тренуєте дівчат, здобуваєте фах реабілітолога. Начебто все логічно. Але ж, Мар’яно, у вас 8 років досвіду у карате! Несподіваний бонус. – Скільки себе пам’ятаю, завжди хотіла вміти захистити себе і слабших, яких, зазвичай, ображали. Так і почалась моя історія у карате. Переступивши поріг Dojo (зал у якому тренуюсь), я твердо знала, що хочу досягти чогось великого у цьому спорті. Я хотіла виступати на престижних змаганнях і, у першу чергу, довести собі, що просто так я не здамся! Було навіть бажання тренувати діток. І, я вважаю, мені вдалось досягти гарних успіхів. Я володію коричневим поясом з карате (пояс зрілості, після якого йде лише чорний). Оглядаючись назад, впевнено можу сказати одне: до всього, чого мені вдалось досягти, спонукала себе я і моє відображення у дзеркалі.
– Як у вашому житті з’явився бодібілдинг?
– Виснажливо тренуватись у тренажерному залі і отримувати від цього задоволення – це все від кросфіту (високоінтенсивні тренування, які поєднують у собі елементи важкої атлетики, гирьового спорту та гімнастики). У 16- річному віці я вперше виступила на змаганнях з кросфіту, тоді це було лише хобі, я перемогла і отримала абонемент у тренажерний зал. Так я і почала серйозно займатись кросфітом, фітнесом та бодібілдингом.
–У багатьох жінок, чесно кажучи, є страх, що бодібілдинг зробить їхнє тіло перекачаним і несексуальним. Що думаєте з цього приводу ви?
– Це лише стереотип, і нічого більше. Любі дівчатка, не бійтеся заліза, воно не зробить вас перекачаними! Скільки б ви не тренувались, з точки зору фізіології – це неможливо! Себе, до прикладу, я перекачаною ну зовсім не вважаю. Тренуюсь інтенсивно, однак завжди виступаю у категоріях «Фітнесбікіні», а не «Бодібілдинг». Коли почала займатись, ставлення оточуючих до мене змінилось лише у кращу сторону. Я і сама себе по-іншому почуваю, адже тепер у мене великі цілі, яких я прагну досягнути.
– Але не завжди наше життя є таким , яким його хочеться бачити, і не завжди справи вдаються з першого разу. Що вас мотивує у «погані дні»,коли все хочеться кинути?
– Усе просто – мотивую себе сама. Якщо важко, згадую скільки вже пройдено. І, знаєте, допомагає!
–Мар’яно, ваш результат на міжнародному турнірі «Mr. & Ms. Universe» вражає! У категорії «Miss model beauty» вам вдалось обійти 300 суперниць. Яка ціна такої перемоги?
– Інтенсивні тренування, дієта і налаштування на перемогу – це ключове. Якщо зазвичай я займаюсь у залі 4 рази у тиждень, то за 3-4 місяці до початку змагань кількість тренувань зростає. Якщо переважно у мене просто здорове харчування, то перед змаганнями у раціоні здебільшого білки, вуглеводів майже взагалі не вживаю. Щоб стати Міс Всесвіт з фітнесу, треба було добряче напружитись. Враховувалось абсолютно усе – харизма учасниць, рельєф їхніх тіл, артистичність. Зовнішність, макіж, зачіски, купальники – судді також не
пропускали повз увагу.
– А як щодо внутрішнього налаштування? Які риси характеру треба мати, щоб досягти результатів у вашій сфері?
– Перш за все, наполегливість та цілеспрямованість! Без чіткої цілеспрямованості ми потрапляємо під вплив інших людей. Не варто цього робити. Я вважаю, що саме цілеспрямованість – це і є підгрунтя сильної волі!
– Було б дивно, якби журнал «Егоїст» не поставив це запитання, Мар’яно, а скільки егоїзму ви вклали у свою перемогу?
– Чесно, егоїзм – це не мій випадок (усміхається). Я завжи готова комусь допомогти і ніколи не думаю лише про себе. Так, є різні люди, і всім не вгодиш… Але, навіть, попри це, старалась бути привітною з усіма.
– Якщо говорити чоловічою мовою, ви – фітоняшка, у найкращому розумінні цього слова. З вашого досвіду і з досвіду дівчат, з якими ви познайомились на змаганнях, яких чоловіків хочуть бачити поряд зі собою жінки-фітоняшки?
– Ну, думаю, що, насамперед, чоловік повинен бути сильним (як морально так і фізично), вольовим, наполегливим та рішучим. І цілеспрямованим – поставив перед собою мету, отже повинен її досягти, як би складно це не здавалося. Поруч з фітоняшкою повинен бути розумний чоловік, але не у плані, що у нього декілька вищих освіт. Хочеться, щоб він був ерудованим, вмів розмовляти на різноманітні теми, щоб міг зацікавити дівчину. А ще – чоловік має бути добрим, турботливим, і з почуттям гумору, це теж важливо.
– З яким чоловіком ви б точно не були?
– Не хочу когось образити! Тому утримаюсь від відповіді. Ну, з вище сказаного, думаю, можна зробити чимало висновків.
– І запитання «на десерт». Усі чоловіки, потайки або й відверто, хочуть, щоб їхні жінки виглядали шикарно і були тими ж таки фітоняшками. Але не завжди вдається правильно змотивувати кохану. Ви як Miss model beauty і жіночий тренер з фітнесу, розкажіть, як правильно це робити?
– Є один дуже дієвий метод. Якщо чоловік хоче надихнути жінку займатись собою – нехай піде разом з нею у зал, щоб позаймайтися разом. Особисто я б так хотіла, адже чоловік і на присіданнях зі штангою підстрахує, і сам буде у формі, зрештою, разом тренуватись значно веселіше. Я знаю багатьох жінок, які тренуються разом з чоловіками – це дуже тішить. Приємно, що чоловіки не відсилають жінок у зал, а самі тим часом на дивані валяються і футбол з пивом дивиться, а йдуть разом з ними! Це, до речі, багато говорить про самих чоловіків. І ще, не сумнівайтесь, якщо дівчина тренується, то, відповідно, біля себе хоче бачити такого ж хлопця.
Розмовляла Марічка Алексевич-Курило
