“Отримуючи задоволення від кохання, ми втілюємо мрію людства бути щасливими”
Невже знову карантин, невже знову зима. Якщо ви не знаєте, чим зайнятися вдвох, сидячи вдома, то це вдалий час для експерименту з почуттям любові і тіла.
Тільки одне питання, ви хочете кращого сексу? Якщо так, то звертайтеся, поговоримо про це.
Віталій Воробйов – львівський фотограф, який створює мініфільми одним кадром, залишаючи посмак якоїсь чудернацької, або, навпаки, чуттєвої історії. Маючи імідж зіркового фотографа, він із задоволенням ділиться професійними знаннями і творчим натхненням, активно планує оригінальні проєкти та щодня майстерно втілює авторські ідеї та рефлексії. Про початок творчого шляху, перші фотопроєкти та причину створення фотошколи Віталій Воробйов розповів журналу «Егоїст».
Красивий, біло-синьо-коричневий острів. Місцями недооцінений, місцями сильно переоцінений, але, однозначно, вартий уваги, відвідин, прогулянки. Море тут чистеньке, кухня смачна, сервіс непоганий, архітектура – оригінальна, а атмосфера – дуже приємна. З мінусів – хіба ціни і частий вітер, але з цим можна змиритися. Знайомтеся, це Міконос – кажуть, найдорожчий і найелітніший курорт Греції, на якому ми проводимо оксамитовий сезон. Свою розповідь про острів ми поділили на кілька блоків, які характеризують курорт з різних боків: це і розваги, і архітектура, і пляжний відпочинок. Не забули й про історію.
Перша українка, яка піднялася на найвищу у світі вершину Еверест і найстрашнішу вершину К2. Скільки всього гір підкорили її ноги, Ірина Галай не рахувала. Але кожна з них – інша, з особливою енергетикою. Альпіністка зізнається, щоразу сходження стає ніби дозою наркотику. Про гори у житті та неповторні відчуття, які вони створюють, Ірина Галай ділиться з «Егоїстом».
…усе життя – малюнок…уві…сні…і…на…яву…малюючи на долонях…
Львів’янка Оксана Лозинська малює, скільки себе пам’ятає. Для неї творчість – це все, без чого не уявляє життя. Справа, яка забирає купу енергії і водночас неймовірно надихає розвиватися далі. Невдовзі художниця відкриває нову персональну виставку у Львові. А поки за лаштунками ділиться з «Егоїстом» про те, чим здивує відвідувачів, звідки бере натхнення та які стилі колаборує у творчості.
Авторка бестселерів «Відвертий чоловік» і «Всередині жінки», письменниця, що шукає точки порозуміння не просто між різними статями, а й з самим собою. Тамріко Шолі розповіла журналу «Егоїст» про ставлення до шлюбу, зв’язок з персонажами своїх книг та про те, які роботи авторки можна прочитати вже згодом.
Колись двоє львівських лікарів вирішили заснувати спільну справу. І їм це непогано вдалося: щороку ріст компанії подвоювався. Згодом власників стало троє, і це лише зробило її розвиток потужнішим. Непересічна історія Сергія Дядюшка, Станіслава Луговського та Дениса Мельника – співвласників медичної лабораторії «Ескулаб». Вони впевнено рухаються до того, щоб стати національною мережею номер один, бо знають, як зробити це найкраще для людей.
Сучасна людина переїдає. Факт. Ні, вчені не заглядають людям у роти, переїдання ідентифікують, не повірите, через споглядання животів. Просто спускаєшся вулицею Городоцькою, мугикаєш собі під ніс улюблений трек і фіксуєш випуклість людських животів. Їх чимало. Заокруглене черево – результат переїдання. Тому, друже, знай: хочеш мати випуклість над поясом своїх штанів, мусиш переїдати – іншого шляху немає. Ні пиво, ні солодке тобі в цьому не допоможуть, тільки переїдання. Але фанатів великих животів не так вже й багато, особисто я не зустрічав жодного. Маємо парадокс: людина не хоче мати великого живота, але робить все, аби він виріс. Парадокс – це коли ти не можеш пояснити певне явище, реальність же завжди закономірна, в ній все чітко і логічно. Людина переїдає не тому, що хоче відростити собі великого живота. Вона ненароком переїдає, воно якось само переїдається, нехотячи.
Він керує компанією, що має єдине в Україні сертифіковане виробництво повного циклу з виготовлення кави в капсулі, дріп-кави, кілька десятків видів зернової і меленої. Його каву називають найсмачнішою в Україні та купують у різних куточках світу. Власник компанії Minelly Олександр Нищик поділився з журналом «Егоїст» своїми секретами просування бренду та розповів, як створити якісний продукт від українського виробника.
Ставлення до надмірної ваги у всіх різне. Одним подобаються пухкі щічки та округлі форми, інших це дратує та відштовхує. Дехто комфортно себе почуває в “апетитному” тілі , інші ж – бажають позбутися цих ненависних кілограмів.
Адже зайва вага провокує розвиток багатьох захворювань і про це варто пам’ятати.
Які причини надмірної ваги?
1.Зміни в раціоні харчування, де панує хаос. Немає збалансованості продуктів і це призводить до дефіциту поживних речовин – макро- та мікронутрієнтів,вітамінів.
2.Малорухливий спосіб життя. Потрібно пам’ятати, що нічого не пришвидшить процеси обміну, окрім збільшення відсотку м’язової маси.
3.Психологічні фактори та стреси.
4.Гормональні зміни та інші захворювання.
Більшість випадків
ожиріння має змішаний характер, адже при надмірній вазі відбувається порушення функції ендокринної системи (зміни гормонального характеру), і навпаки – порушення роботи ендокринної системи призводить до порушення роботи центру насичення в головному мозку.
У 2019 році вчені проводили дослідження і зробили висновок, що саме режим харчування впливає на здоров’я і вагу.
Як можна уникнути ожиріння:
1.Слідкувати, яку кількість нутрієнтів з’їли на сніданок.
2.Контролювати, коли вечеряєте. Найкраще їсти за 3 години до сну.
3.Був сніданок чи ні? Інколи, буває так, що люди снідають, але іншу частину дня харчуються хаотично.
Саме це впливає на профілактику усіх захворювань та виникнення нових.
У дослідженнях зазначено, що головне це кількість годин між останнім прийомом їжі (вечеря) та першим (сніданок).
Цей проміжок має складати не менше 10-14 годин .Чим більший проміжок, тим кращі показники протизапальних параметрів в організмі та робота гормонів.
Саме тому у режимі харчування важливо дотримуватись декількох правил:
1.Враховувати час прийому їжі.
2.Їсти регулярно.
3.Дотримуватися кратності (разовості) прийому їжі при дотриманні регулярності. У кожного це індивідуально і залежить від наявності в анамнезі хронічнічних захворювань. Кратнітність обирається індивідуально на усе життя.
4.Слідкувати, щоб усі прийоми їжі були наповнені нутрієтивними продуктами.