ТОВ «Паріматч» офіційно припинило діяльність в Україні.
«Операційна діяльність компанії припинена. Платформа для клієнтів недоступна, сайт pm.ua заблоковано», — йдеться у пресрелізі компанії.
У житті ми стикаємося з різноманітними труднощами та стресами, негараздами на роботі чи в стосунках із близькими та коханими людьми, проблемами зі здоров’ям або фінансами. Нині, у період війни, до звичних нам життєвих завдань додалася потреба адаптовуватися до нової реальності. Ми зіткнулись із реальними чи можливими втратами рідних і знайомих, втратою майна, домівки, близького оточення, друзів, втратою роботи чи звичного життя. Ми зіткнулись із необхідністю жити в постійній невизначеності, а рівень стресу може зашкалювати. Та кожен реагує на ці зміни по-різному.
Це можна пояснити на прикладі маятника. На ту саму ситуацію люди можуть реагувати з різними за інтенсивністю емоціями. Когось хитне на 5°, когось на 10°, когось на 45°. А для когось ця ситуація взагалі не матиме жодного значення, і він залишиться у стабільному стані. Когось «потріпало», і згодом він приходить у норму; а хтось не може вирівняти стан і «вариться» у ситуації ще дуже довго після її закінчення. Ця амплітуда коливань залежить від рівня розвитку базових навичок психіки, а також здібностей, напрацьованих психікою, щоб боротися зі стресом.
У цій статті я поділюся кількома техніками, що допоможуть упоратись зі стресом і знизити його руйнівний вплив.
Якщо прагнете знайти для свого малюка комфортний дитсадок із якісним вихованням, спробуйте «Англоленд». Цей заклад доволі юний, проте має попит і вже відкриває третю філію у Львові. Як створювали дитсадок, у чому унікальність навчання та які переваги отримують батьки та дітлахи, «Егоїсту» розповіла засновниця «Англоленду» Інна Семенюк.
1. Гнучке управління проєктами — це філософія управління проєктами, яка наголошує на індивідуальній співпраці та взаємодії з клієнтами, гнучкості реагування на зміни. У цьому новому світі гібридної та віддаленої роботи потрібно набагато більше планування та підтримки, щоб забезпечити згуртованість і злагодженість команди.
«STEPN» – це мобільна гра, в якій можна придбати NFT-кросівки та заробляти криптовалюту на пробіжках і прогулянках. Про гру почали активно писати в соцмережах: виглядає незвично – бігаєш, а тобі за це ще й платять.
“Чорне дзеркало” стає реальністю. Компанія Mojo Vision почала тестування розумних контактних лінз, які здатні забезпечити користувачів AR-технологіями без громіздкого шолома чи окулярів. За допомогою цих лінз можна переглядати фотогалерею, користуватися онлайн-картою чи просто щось читати.
“Отримуючи задоволення від кохання, ми втілюємо мрію людства бути щасливими”
Невже знову карантин, невже знову зима. Якщо ви не знаєте, чим зайнятися вдвох, сидячи вдома, то це вдалий час для експерименту з почуттям любові і тіла.
Тільки одне питання, ви хочете кращого сексу? Якщо так, то звертайтеся, поговоримо про це.
Ставлення до надмірної ваги у всіх різне. Одним подобаються пухкі щічки та округлі форми, інших це дратує та відштовхує. Дехто комфортно себе почуває в “апетитному” тілі , інші ж – бажають позбутися цих ненависних кілограмів.
Адже зайва вага провокує розвиток багатьох захворювань і про це варто пам’ятати.
Які причини надмірної ваги?
1.Зміни в раціоні харчування, де панує хаос. Немає збалансованості продуктів і це призводить до дефіциту поживних речовин – макро- та мікронутрієнтів,вітамінів.
2.Малорухливий спосіб життя. Потрібно пам’ятати, що нічого не пришвидшить процеси обміну, окрім збільшення відсотку м’язової маси.
3.Психологічні фактори та стреси.
4.Гормональні зміни та інші захворювання.
Більшість випадків
ожиріння має змішаний характер, адже при надмірній вазі відбувається порушення функції ендокринної системи (зміни гормонального характеру), і навпаки – порушення роботи ендокринної системи призводить до порушення роботи центру насичення в головному мозку.
У 2019 році вчені проводили дослідження і зробили висновок, що саме режим харчування впливає на здоров’я і вагу.
Як можна уникнути ожиріння:
1.Слідкувати, яку кількість нутрієнтів з’їли на сніданок.
2.Контролювати, коли вечеряєте. Найкраще їсти за 3 години до сну.
3.Був сніданок чи ні? Інколи, буває так, що люди снідають, але іншу частину дня харчуються хаотично.
Саме це впливає на профілактику усіх захворювань та виникнення нових.
У дослідженнях зазначено, що головне це кількість годин між останнім прийомом їжі (вечеря) та першим (сніданок).
Цей проміжок має складати не менше 10-14 годин .Чим більший проміжок, тим кращі показники протизапальних параметрів в організмі та робота гормонів.
Саме тому у режимі харчування важливо дотримуватись декількох правил:
1.Враховувати час прийому їжі.
2.Їсти регулярно.
3.Дотримуватися кратності (разовості) прийому їжі при дотриманні регулярності. У кожного це індивідуально і залежить від наявності в анамнезі хронічнічних захворювань. Кратнітність обирається індивідуально на усе життя.
4.Слідкувати, щоб усі прийоми їжі були наповнені нутрієтивними продуктами.
Світ живе в період, коли все змінюється настільки швидко, що ми часто не встигаємо адаптуватись до цих змін. Пандемія вносить свої корективи у повсякдення і нам хочеться вірити, що скоро все закінчиться і стане на свої місця. Але постійні зміни – це тепер наша нова реальність. Багато людей відчувають стрес від того, що відбувається. Хтось втратив здоров’я чи пережив втрату близької людини. Хтось втратив роботу чи власний бізнес. У когось на фоні проблем розпались стосунки. Але навіть, якщо у вас все гаразд і пандемія вас суттєво не зачепила, ви можете перебувати у постійній тривозі за своє життя та здоров’я, за життя та здоров’я близьких, страх за свій фінансовий стан, майбутнє, та просто стрес від невизначеності. І для нашого мозку в такій ситуації страх, тривога, апатія та песимізм – це цілком нормальні реакції.