Ось і почався казковий час мерехтливого снігу, запашної хвої, яскравих гірлянд та смаколиків. Чи можливо отримати щонайбільше задоволення в цей небезпечний для фігури період і не впасти у депресію від наслідків, поглянувши на вагу опісля? Ми впевнені, що так! Достатньо дотримуватись кількох простих правил.
- Контролюйте свої параметри
Адже для того, аби не пуститись берега, варто усвідомлювати, де його межа. Придбайте вагу та запам’ятайте початкову цифру. Також можна скористатись сантиметровою стрічкою, змірявши об’єм талії, грудей та стегон. Не варто фанатично відслідковувати показники по кілька разів на день. Через їжу, яку ми вжили, та воду, що затрималась в організмі, вони коливатимуться у межах 2 кілограмів. Але раз в кілька днів встати на вагу уранці натще – не завадить. Проінформовані, значить – озброєні.
- Не вирушайте на застілля голодними
Намагайтеся мати вдома корисну і не суперкалорійну їжу навіть під час свят. Перед виходом з дому пообідайте, щоб не зійти від розуму від вигляду смаколиків на столі та не накинутись на них якнайшвидше. Сідаючи до столу, не поспішайте скуштувати усе і одразу, виокремте для себе кілька особливо апетитних страв. Смакуйте усвідомлено, невеликими шматочками, отримуючи задоволення від їжі, а не відчуття перенасичення. Оскільки сигнал ситості надходить в мозок дещо із запізненням, цими простими трюками вдасться перехитрити організм, не навантаживши його зайвим.
Що таке остеоходроз?
Приймав вечерю вже знайомий нам шеф кухні Сергій Щокін, який зумів гармонійно поєднати у вишуканих стравах тепло літа та кулінарне натхнення. Віталій Губайдулін підкреслив усі страви цікавими винами, які відтінювали та доповнювали смаки. Не лише краєвиди тішили гостей. Естетичне насичення довершило насолоду від гастрошедеврів. Холодну закуску карпачо з річної форелі подали на «подушці» з льоду – дуже доречно у спекотний день. У салаті незвично поєдналися кавун з козячим сиром. Гаряча гуска з винним соусом просто танула у роті, а прянощі залишали шалений післясмак. Основну страву – м’ясний мікс із хоспера – можна порівняти з оркестром: ніби м’ясо і грає першу скрипку, та лише акомпанемент соусів дозволяє відчути і зрозуміти ціле полотно. А на десерт – теплий персик з морозивом та карамеллю як завершальний акорд літньої симфонії «13 Шефів».
Одне з перших місць на авторинку гаджетів займає пристрій «Антисон». Його назва говорить сама за себе – пристрій допомагає не заснути за кермом. Він буде корисним для тих, хто кермує у вечірній час, а надто – на самоті. Принцип роботи простий. При певному нахилі голови (15-20 градусів) «Антисон» видає довгий звуковий сигнал, який будить водія та не дозволяє йому задрімати. Створили кілька видів цього пристрою. Його можна кріпити за вухо, також «Антисон» може мати вигляд браслета на руку або ж на палець. Окрім того, є інтелектуальна модель, яка кріпиться на панель машини та реагує на рухи очей.
Серед усього розмаїття виробів дуже важливо знайти такий варіант, який личитиме до вашого стилю життя найбільше. Куртка повинна бути не тільки практичною і теплою, але й добре поєднуватися з повсякденним одягом.
Не досить бути людиною ідейною та діяльною, треба ще вміти донести думки до інших. Лише так ви можете стати лідером, до кого прислухаються, з ким хочуть бути поряд. Чітке формулювання і висловлення думок потрібне не тільки в офісі. Кожен день – це нова сцена, а ваша аудиторія – не лише партнери, працівники чи клієнти, це і близькі люди. Вміння висловлюватися у невеликій аудиторії чи на публіці є обов’язковою навичкою майже у кожній професії. Запрошую навчитися висловлювати себе, аби творити спільноту однодумців, розвивати суспільство і досягати власної мети.
Цього сезону вони є невід’ємним елементом стильної багатошаровості, особливо для чоловіків, які віддають перевагу діловому стилю навіть у холодну пору року. Створюйте багатошарові стилізації із сорочкою, светром, краваткою, жилеткою і піджаком. Зверніть увагу на структуру і товщину тканини. Сорочка повинна бути легшою і тоншою за светр. Поєднання теплої і щільної сорочки із тонким облягаючим светром буде виглядати незграбно і додасть вашому образу важкості та зайвого об’єму! Для чоловіків, які не люблять краватки, рекомендую комбінувати гольф із піджаком. Також не бійтесь поєднати водолазку із костюмом чи брюками і блейзером!