Чи готові ви в кінці одного з шалених робочих днів зробити кілька вправ, щоб відновити свій ресурс? Чи скоріше захочете полежати на дивані, випити вина або прогортати весь вечір стрічку соцмереж? Приклад засновника бренду Yarmich Ярослава Кузьміча свідчить – багато енергії допомагає не тільки залишатися здоровим, але й успішно будувати бізнес. А щоб не втрачати активний ритм, він практикує десятки інструментів для відновлення ресурсу. Як це поєдналося – власна справа та духовний розвиток? Та як Ярослав зумів досягти справді надзвичайних результатів – читайте далі у нашій розмові.
– Успішний бізнес і духовні практики для багатьох людей речі непоєднувані. Але ви – приклад позитивний і зовсім протилежний. Маєте свій секрет?
– Насправді кожна людина, у тому числі підприємець, шукає інструменти енергії, щоб якомога більше її звідкись почерпнути. Способів для відновлення зараз дуже багато, у мене, наприклад, їх 70. Найголовніше – відшукати свої практики і практикувати.
Уранці зарядка, холодний душ, здорова їжа. Базова річ – сон, тому маю правило: спочатку потрібно виспатися, а тоді світ завойовувати. З якими емоціями ти лягаєш, з такими ти прокидаєшся.
Звичайно, щодня має бути активність. У мене це спортзал тричі на тиждень, біг 10 км один-два рази на тиждень, прогулянки понад 5 тисяч кроків, а ввечері я лежу на цвяхах – дуже допомагає розслабитися. Медитую три рази на тиждень, також займаюся дихальною практикою.
– Ярославе, це вражає. Маєте улюблені практики, чи вибираєте за відчуттями, що потрібно у конкретний момент?
– 100 % за потребою. От скажімо, я завчасно бронюю спортзал, тому три рази на тиждень маю піти. Якщо ранок в залі, то ввечері займаюся стретчингом, йогою. Далі холодний душ, медитація, дихальна практика – займає годину.
Це, звісно, самодисципліна, я б навіть сказав самотероризм. Важливо підбирати інструменти за власними відчуттями: що тобі потрібно і що ти сьогодні подужаєш. Іноді, можливо, варто просто лягти і поспати, нічого не робити. Це слід розуміти, а відстежувати своє тіло вдасться тільки за допомогою практик.
– Думаю, небагато підприємців займаються духовними практиками відновлення енергії, а, можливо, і зовсім не пробували. Чому це важливо?
– Найперше – треба усвідомити, навіщо це взагалі вам потрібно. Наприклад, я розумію, що хочу займатися своїм ментальним здоровʼям та думками, бо з цим повʼязаний мій фізичний рівень – бізнес, фінанси, розвиток тощо. Без такої взаємодії я вже не можу існувати. Тому бажаю кожному зрозуміти, куди він рухається і що хоче зробити в цьому світі, які його масштабні ідеї та цілі.
Ми повинні вловлювати вібрації сучасного світу, де духовне життя стає потребою. Насправді всі ті 70 інструментів, якими я послуговуюся – це лише інструменти. Задавайте собі визначальні питання – що мені це дасть, для чого я будую бізнес, що я хочу відчути, який сенс всього. Неусвідомлені підприємці скажуть, що треба працювати 24/7 і все. Усвідомлені підійдуть до цього по-іншому, бо треба звідкись брати енергію, щоб будувати бізнес.
– А як не здатися при перших невдачах?
– Починайте тестувати інструменти, ведіть щоденник. От як в мене з медитацією: спершу вона ніяк мені не давалася, я взагалі не розумів для чого все це, але дуже хотів освоїти. Тому взяв вчителя, практикував, зрозумів як воно працює і поставив собі за мету: що пів року буду медитувати щодня. Завдяки дисципліні я відкрив всю цікавість медитації. Я розумію, що завтра маю бути в ресурсі, тому моє хобі – бути здоровою людиною, а спорт і решта інструментів в цьому допомагають.
Крім того, вважаю, що люди мають підписуватися у соцмережах на тих, на кого вони хочуть бути схожими, і рухатись до такого оточення.
– Хто для вас орієнтир і натхненник?
– Скажу, що це 10 найбагатших людей України за версією Forbes, з якими я спілкуюся. Також це мій духовний наставник, з яким вже рік працюю – для мене це високо інтелектуальна людина, яка мене мотивує.
Взагалі я надихаюся сильними людьми, нашими військовослужбовцями, тим, що вони роблять, як живуть. Головне – це бачити, усвідомлювати, розуміти. Зараз за нашу увагу борються всі, а ми не можемо самі з собою поспілкуватися, собі поставити питання. Ввечері, коли лягаєте спати, подякуйте собі за те, що корисного зробили, подумайте, чи рухаєтеся до своїх цілей. Раджу прочитати «Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити» – там багато практик про те, як насолоджуватися кожним днем, бо завтра цього може не бути. І практикуйте.
– На завершення – чого досягли з Yarmich за останні пів року та які цілі ставите собі на наступний рік?
– Стосовно досягнень, то бренд Yarmich просто несеться з феноменальною швидкістю. Ми відкрили два бутики: у Києві та Дніпрі, у торгових центрах. Також здійснили велику систематизацію компанії, бізнес-процесів кожного відділу.
Наша команда збільшилася до 60 людей. Ми впровадили навчання з духовного здоров’я, попрацювали з емоціями, тому що викликів, пов’язаних з безпекою власного життя, страхом смерті, дуже багато. Ми про це говоримо зі всією командою.
Зараз готуємо вихід нової осінньої колекції, яка буде представлена на дуже крутих людях України. Плануємо відкриття ще двох бутиків. Знову ж таки, вибудова спеціальних бізнесів-процесів, за якими ми зараз і рухаємося. Ціль – бути у топ-5 інтернет-магазинів класичного одягу в Україні. Тому тримаємо той рівень, який вже маємо, щоб не послабитись.
А мої особисті цілі – продовжувати рухатися так, як це зараз роблю. Тримати ритм – моя особиста задача.
