Одне з останніх великих досліджень показало, що тривалість сексу в різних парах (від проникнення до оргазму у чоловіка) складала від 30 секунд до 45 хвилин. Тож досі ніхто не може на 100% стверджувати, що 5, 20 чи 40 хвилин є нормою. Для кожного норма своя.
Але якщо вам хочеться триматися у ліжку довше, ніж зазвичай то наступні поради допоможуть в цьому.
Порада №1 – придбайте пролонгатори. Це спеціальні засоби, які містять пролонгуючі компоненти. В якості таких компонентів можуть бути місцеві анестетики на кшталт бензокаїну. Або ж екстракти таких рослин як м’ята чи імбир. Такі складові роблять пеніс менш чутливим, але не позбавляють чутливості повністю.
Зазвичай пролонгатори випускаються у формі спреїв, гелей або ж серветок. Спреї економніші, а гелі зручніше наносити. Серветки – гарний дорожній варіант, який не займає багато місця. Наносити на інтимну зону засоби потрібно за 5-15 хвилин до статевого акту. Всі засоби створюють прозору плівку, яка зменшує чутливість без ефекту оніміння.
Крім того, роль пролонгатору можуть частково виконувати й охолоджуючі лубриканти. Ці смазки часто містять ментол або екстракти м’яти. Тому здатні трішки охолодити запал і продовжити інтимну близкість.
Якщо ви плануєте використовувати презерватив, то нанесіть гель чи спрей перед тим, як вдягати захист. Для стовідсоткового ефекту можна використовувати презервативи з анестетиком. А на інтимні зони партнерші нанести збуджуючий засіб.
Порада №2 – спробуйте ерекційні кільця. Це спеціальні кільця, які надягаються на основу пенісу під час статевого акту. Зазвичай вони виготовляються з еластичного силікону. Це значить, що будь-яке кільце підійде на будь-яку товщину статевого члена.
Кільця трішки перетискають пеніс і не дають крові відхлинути від голівки. Завдяки цьому ерекція продовжується. Кільця можна комбінувати з пролонгаторами. В момент, коли ви відчуваєте близькість фіналу, кільце варто зняти.
Порада №3 – тренуйтесь. Силові вправи збільшать виробництво тестостерону. Цей чоловічий статевий гормон безпосередньо впливає на лібідо та витривалість.
До слова, тренувати потрібно не лише м’язи тіла, а й витривалість. Як проводити тренування? Тут допоможе мастурбація або вправи з помпами. У випадку з мастурбацією доведіть себе до сильного збудження, а потім припиніть процес і переключіться на іншу справу хвилин на 5. Коли збудження спаде – повторіть вправу. Якщо збудження не спадає, то варто прийняти прохолодний душ.
Якщо ви використовуєте помпу, то регулярні тренування допоможуть вам збільшити не лише час ерекції, а й діаметр і довжину пенісу. Для тренування з помпою потрібно ввести статевий орган в прилад в спокійному стані та відкачати повітря. Якщо відчуєте збудження, то вправу потрібно перервати та дочекатися поки збудження спаде.
Інша вправа націлена на силові тренування. Доведіть себе до збудження, візьміть невеликий сухий рушник для рук і покладіть його на пеніс. Почніть робити «віджимання» – спробуйте трішки припідняти та опустити рушник. Коли виконувати такі вправи буде легко, намочіть рушник і спробуйте підіймати важчий вантаж. Після регулярних тренувань такого характеру ви відчуєте, що контролювати еякуляцію стане простіше, а ерекція буде сильнішою та довшою.
І останнє. Насправді багато коротких статевих актів відбуваються тоді, коли чоловік стримувався від сексу довгий час. Тому мастурбація перед ніччю кохання збільшить ваші шанси на довгу ерекцію, а займатися коханням потрібно як можна частіше.
Ознайомтесь з асортиментом пролонгаторів і ерекційних кілець на сайті секс-шопу Amy! Чому ми обрали саме його? Магазин надає сертифікати якості та безпечності продукції та продає оригінальну продукцію відомих европейських та американських брендів. До того ж, доставка відбувається в непрозорому пакуванні. Тому за конфіденційність можна не переживати.
