Тепле проміння пробуджує енергію, а весняна свіжість надихає на втілення планів. Мрії стають ближчими та яскравішими: зайнятись спортом, налагодити харчування, стати стрункішим, сильнішим і активнішим. Як реалізувати бажане з максимальною ефективністю та найменшими втратами?
Енергетичний баланс
Є десятки розкручених систем харчування та тренувальних програм, автори яких наввипередки переконують у своєму новаторстві та винятковості власного підходу. Їх найчастіше супроводжує широка рекламна кампанія, яку сам автор і розгорнув. А ще – сумнівні дослідження, або такі, що їх вже згодом спростують. Усі тренери обирають ключовий принцип, на перший погляд – цілком логічний. Навколо нього і будують обґрунтування системи. Зрештою, відгуки свідчать про добрі результати, люди втрачають вагу блискавично за перші тижні. Чому ж системи з різними, часто протилежними принципами, однаково ефективні?
Відповідь надзвичайно проста: закон збереження енергії. Організм або накопичує енергію, якщо її – надлишок, або витрачає більше, ніж споживає. Жири мають найвищу енергоємність, саме тому є вигідним матеріалом для «запасу». При окисленні одного граму жиру виділяється 9 калорій, стільки ж і акумулюється при його утворенні. Для білків та вуглеводів цей показник дорівнює 4 калоріям на грам. Поживні речовини для організму – джерело отримання енергії або форма її утримання.
Що таке остеоходроз?
Приймав вечерю вже знайомий нам шеф кухні Сергій Щокін, який зумів гармонійно поєднати у вишуканих стравах тепло літа та кулінарне натхнення. Віталій Губайдулін підкреслив усі страви цікавими винами, які відтінювали та доповнювали смаки. Не лише краєвиди тішили гостей. Естетичне насичення довершило насолоду від гастрошедеврів. Холодну закуску карпачо з річної форелі подали на «подушці» з льоду – дуже доречно у спекотний день. У салаті незвично поєдналися кавун з козячим сиром. Гаряча гуска з винним соусом просто танула у роті, а прянощі залишали шалений післясмак. Основну страву – м’ясний мікс із хоспера – можна порівняти з оркестром: ніби м’ясо і грає першу скрипку, та лише акомпанемент соусів дозволяє відчути і зрозуміти ціле полотно. А на десерт – теплий персик з морозивом та карамеллю як завершальний акорд літньої симфонії «13 Шефів».
Одне з перших місць на авторинку гаджетів займає пристрій «Антисон». Його назва говорить сама за себе – пристрій допомагає не заснути за кермом. Він буде корисним для тих, хто кермує у вечірній час, а надто – на самоті. Принцип роботи простий. При певному нахилі голови (15-20 градусів) «Антисон» видає довгий звуковий сигнал, який будить водія та не дозволяє йому задрімати. Створили кілька видів цього пристрою. Його можна кріпити за вухо, також «Антисон» може мати вигляд браслета на руку або ж на палець. Окрім того, є інтелектуальна модель, яка кріпиться на панель машини та реагує на рухи очей.
Серед усього розмаїття виробів дуже важливо знайти такий варіант, який личитиме до вашого стилю життя найбільше. Куртка повинна бути не тільки практичною і теплою, але й добре поєднуватися з повсякденним одягом.